emeliesträningstips

Hur många i världen har inte någon gång trillat ditt och trott att "den här nya vibrat/värme maskin tar bort allt fett och ger dig ett resultat som du länge velat ha) överallt ser man dessa reklamer exempelvis tv-shop, och något klokare blir man inte. 


Allt är bara bullshit, man kan inte endast sätta en vibrerande dyna på magen och tro att fettet bara försvinner, Du får heller inte en platt mage genom att göra tiotusen situps. Det går helt enkelt inte att punktförbränna. Med punktförbränning menas med att du utsätter en specifik del av kroppen för belastning och på så sätt förbränner fett från just den delen av kroppen. 


Så för att få en platt mage krävs en allsidig träning. Och på måndag kör jag igång.

---

Mitt veckoschema på SATS kommer att se ut såhär:

• Måndag - Styrka: Program 1, Kondition: Intervallträning löpning 30 min +skridskomaskin 15 min + Skidmaskin 15 min
  
• Tisdag - Pass: STEP kl.12
  
• Onsdag - Pass: PT-cirkel kl.12
  
• Torsdag -  Styrka: Program 2, Kondition: Cykel 30 min + 3km löpning
  
• Fredag - Vila
  
• Lördag - Pass: SATSdans 45 min kl:10.30
  
• Söndag - Vila